Imunološki sustav je put tijela da prevlada životne izazove. Neki od tih izazova su sezonski, neki se javljaju kada je organizam izložen nepoznatom okruženju, a neki dolaze iz fizičkih i životnih stresova. Uravnotežen imunološki sustav ne samo da se bori protiv kompromitirajućih agenasa, već također ima sposobnost da ih točno zapamti i aktivira brzi odgovor prema potrebi. Imunitet je prirodni način da se tijelo dobro održi.

Priroda života je takva da se živi organizam suočava s mnogim prirodnim, od modernog doba, čak i umjetnim preprekama. Jednostavno svakodnevno življenje zahtijeva određenu razinu tjelesnih sposobnosti. Tjelesna izvedba ili izdržljivost je stoga važan čimbenik kvalitete života. Snaga i izdržljivost mišića zahtijeva jak energetski sustav na staničnoj razini. Robustan kardiovaskularni sustav, zdrava tkiva i učinkovita proizvodnja energije u stanicama omogućuju više uživanja u životu.

Starenje je prirodna biološka promjena koja se javlja tijekom vremena. Svaki organizam izložen je utjecajima okoliša i genetskim čimbenicima starenja. Čimbenici načina života kao što su prehrana, zagađenje, fizički i emocionalni stres mogu utjecati na starenje. Dugovječnost je sposobnost organizma da održava prirodne sustave obnove i obrane u najboljem stanju. Smanjenje staničnog oksidativnog stresa može spriječiti prijevremenu atrofiju sustava i poboljšati cjelokupni životni vijek.